Kahve, antioksidanlar, riboflavin (B2 vitamini), pantotenik asit (B5 vitamini), manganez, potasyum, magnezyum ve niasin (B3 vitamini) içerir. Bunlar insan vücudundaki sağlıklı düzenleyici bileşenlerdir ve karaciğer kanseri ve karaciğer hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, diyabet gibi sorunların olasılığını azaltmaya ve hatta kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilirler. Bazı araştırmalar, yaşlılarda Alzheimer ve demansı azaltmaya bile yardımcı olabileceğini bulmuştur, ancak bu çalışmalar henüz yeterli değildir ve bu nedenle daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Öyleyse kahve yeterli miktarda alındığında doğal olarak sağlıksız bir içecek değildir, ancak egzersiz, egzersiz veya herhangi bir antrenmandan önce içmek ne kadar sağlıklıdır?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder